桂圆，又称龙眼，是一种常见的生果，不仅滋味甜好意思，还具有多种养分价值。中医合计，桂圆性温味甘，具有补快慰神、养血益脾、润肺止咳等功效，常用于改善失眠、忘记、贫血等症状。

当代养分学扣问也标明，安徽百事通(安徽人的生活百事通)桂圆富含维生素C、葡萄糖、铁元素及多种氨基酸， 细语 - VR学习总结有助于增强免疫力、促进血液轮回。关于气血不及、疲钝乏力的东说念主群来说， 北澳宝蓝保健品技术开发有限公司适量食用桂圆有助于复原膂力。

然则，桂圆并非东说念主东说念主合适。由于其性温，西藏霖玮服务有限公司 - 首页体质偏热或患有糖尿病的东说念主应慎食。此外，桂圆含糖量较高，过量食用可能导致上火、口干舌燥，致使影响血糖为止。儿童和妊妇也应凭证自己情况适量食用。

提议逐日食用量不向上10颗，可径直食用或加入粥、汤中。幸免空心食用，以免刺激肠胃。选购时应礼聘簇新、无霉变的果实，以保证安全与养分。

总之，桂圆虽好，但需合理食用，才气发扬其保健作用，幸免不良响应。在享受可口的同期西藏霖玮服务有限公司 - 首页，也要戒备个东说念主体质与健康气象，作念到科学饮食。